バレーのフォーム改善が必要だと感じた時、まずするべき事とは？
バレーボールで思ったようにアタックが決まらない、頑張って練習しているのに、望むような結果が出ない。 そんな時は自分のフォームを見直して...
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バレーの練習で声出してますか？掛け声のトレーニングを試合に生かす方法とは
バレーボールで、初心者から世界レベルのチームまで一貫して言えることは、声掛けが大事だという事です。 つまり、バレーボールをする人は全員...
バレー上達のためのメンタルトレーニング法
バレーボールだけではなくスポーツ全般に言えることですが、強くなるという事は体だけではなく、精神力が大切です。 そしてメンタルが...
バレーのライト打ち、 右利きと左利きどっちが有利？
バレーボールでライトからのアタックは、右利きの選手には打ちにくいという傾向が強いです。 その理由をお話しするとともに、右利きと左利きの...
平行トスからの攻撃を成功させるコツは？
バレーボールのラリー中に、平行トスからのアタックが決まると、チームが一体となった充実感がありますよね。 ここでは平行トスからの攻撃を成...
ママさんバレーがダイエットに良い理由
ママさんバレーは初心者でも経験者でも、生涯楽しむことができるスポーツです。 ダイエット目的でバレーボールを始める方もいると思います。 ...
バレーのレシーブ強化中心の時にアタッカーを育てる練習メニュー
バレーボールの練習では、シートレシーブのようなレシーブ強化中心の練習もあれば、アタック練習のメニューもあります。 レシーブ練習は基本順...
バレーのローテーション、ツーセッターの場合のメリットとデメリット
６人制バレーボールの場合、コート上の６人のうちセッターを一人にするのがワンセッター制（５－１システム）、二人にするのがツーセッター制（４－２...
バレーのローテーションとポジション取りの重要な関係とは
バレーボールのローテーションと自分のポジション、しっかりと把握していますか？ これは試合での反則行為にもつながるので、練習の時からチー...
バレーの上達するための楽しい練習メニュー
バレーボールの練習の目的は、一言で言うと上手くなることです。 でも、毎回毎回同じメニューばかりでは飽きてしまいます。 中...
柳田将洋のサーブから学ぶ2つのポイント
グラチャンバレーでも活躍した男子バレーの柳田将洋選手。 柳田将洋選手の持ち味は、何と言ってもジャンプサーブ(スパイクサーブ)ではないで...
レセプション練習3つのポイント
バレーのレセプションとは、サーブレシーブのことになります。 レセプションがしっかりとできないことには、次の攻撃へ繋ぐことができません。...
新鍋理沙から学ぶサーブレシーブ3つのポイント
みなさんは、Vプレミアリーグで活躍している新鍋理沙選手を知っていますか？ この選手は、日本でサーブレシーブ成功率No.1の位置にいます...
木村沙織から学ぶサーブレシーブ3つのポイント
日本のバレーボールチームの持ち味は、サーブレシーブがいいことです。 また木村沙織選手は、長い間、努力に努力を重ねてサーブレシーブを上達...
石川祐希の動きから学ぶスパイク3つのポイント
バレーボール日本代表である石川祐希選手の持ち味は、何と言っても決定率が高いスパイクでしょう。 世界の選手と比べると身長は高くありません...
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