「バレーボールの基礎知識」一覧

バレーボールのみならず、運動中に起きる怪我のなかでも捻挫は発生率が高い故障です。 ここでは捻挫をしてしまった後、練習に復帰する際の注意...

バレーボールのエースは、一番の得点源であり花形ポジションです。 ここでは、エースになるための3つのポイントと心得についてご説明していき...

バレーボールの練習の中で、最もきついのがワンマンレシーブといっても過言ではありません。 今回はそのワンマンレシーブ練習を、罰ゲームとし...

バレーボールのレフトは、攻撃の中心・エースが置かれることが多いポジションです。 レフトポジションの選手は攻撃はもとより、たくさんの役割...

サッカーなどと同じように、バレーボールにも海外のプロリーグは存在しています。 今回は海外のプロリーグで活躍した日本人選手と、海外でプレ...

6人制のバレーボールにはローテーションがあり、その時々でポジションが変わります。 今回はバックライトのポジションの役割と、求められる能...

6人制バレーボールにはローテーションがあり、6通りのフォーメーションが存在します。 今回はバレーのフォーメーションを体得する、効果的な...

バレーボールの試合中、上手くトスが上がらなかったらどうしよう、ミスしたらどうしよう、そう思ってしまいガチガチになってしまう。 そして思...

バレーボールのブロックカバーというのは、味方のアタックがブロックされることを想定して、それを拾う（カバーする）ことです。 アタックが決...

バレーボールのリベロというのは、レシーブに特化したポジションです。 トスやラストボールを相手コートに返す時などの規定は色々ありますが、...

バレーボールで、初心者から世界レベルのチームまで一貫して言えることは、声掛けが大事だという事です。 つまり、バレーボールをする人は全員...

バレーボールだけではなくスポーツ全般に言えることですが、強くなるという事は体だけではなく、精神力が大切です。 そしてメンタルが...

ママさんバレーは初心者でも経験者でも、生涯楽しむことができるスポーツです。 ダイエット目的でバレーボールを始める方もいると思います。 ...

６人制バレーボールの場合、コート上の６人のうちセッターを一人にするのがワンセッター制（５－１システム）、二人にするのがツーセッター制（４－２...