バレーボールのスパイクの威力を上げるバックスイングの3つのコツとは？
バレーボールのスパイクの良し悪しは、バックスイングで大きく変わってきます。 今回はスパイクの威力を上げる、効果的なバックスイングの3つ...
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バレーボールの基本のフォーメーションを体得する効果的な練習方法とは？
6人制バレーボールにはローテーションがあり、6通りのフォーメーションが存在します。 今回はバレーのフォーメーションを体得する、効果的な...
バレーボールのパンケーキレシーブのコツ
バレーボールのパンケーキレシーブをご存知ですか？ パンケーキというとまずホットケーキを想像しますね。 でもバレーボールの...
バックアタックのコツをつかむ練習方法は？
バレーボールでバックアタックが打てるエースがいたら、どんなローテーションでも攻撃の幅が広がりますね。 そして何よりカッコいいし、チーム...
セッターでメンタルが弱いと感じている人、足りないのは〇〇力です
バレーボールの試合中、上手くトスが上がらなかったらどうしよう、ミスしたらどうしよう、そう思ってしまいガチガチになってしまう。 そして思...
トスがどうしてもうまくできない場合に考えられる2つの原因
バレーボールでは、セッターは司令塔と呼ばれます、それほどチームの中で重要なポジションです。 どうもうまくトスが上がらない、そういう時に...
バレーボールのセンターの役割は？動きをマスターするコツは？
バレーボールのセンターのポジションの選手には、二つの大きな役割があります。 チームの壁、ブロックの要 一...
バレーの戦術、ブロック時のステップを体得する方法
バレーボールのブロックは、相手チームからのアタックをネット際で壁を作ってシャットするプレーです。 あらかじめ打ってくる場所がわ...
バレーのブロックカバーのコツ
バレーボールのブロックカバーというのは、味方のアタックがブロックされることを想定して、それを拾う（カバーする）ことです。 アタックが決...
バレーのリベロが全体練習の中に意識すべきポイント
バレーボールのリベロというのは、レシーブに特化したポジションです。 トスやラストボールを相手コートに返す時などの規定は色々ありますが、...
バレーでボールコントロール力を身につける練習方法
バレーボールは、自分たちのコートの中でボールを回して攻撃につなげる競技です。 正しくボールを回すためには、ボールをコントロールしなけれ...
バレーボールでフェイントされた時、ブロックに飛んだ後するべき事は？
気合を入れてアタックをブロックしに行ったら、フェイントでかわされた。 バレーボールの試合中、こういう場面はよくあります。 その場...
バレーのフォーム改善が必要だと感じた時、まずするべき事とは？
バレーボールで思ったようにアタックが決まらない、頑張って練習しているのに、望むような結果が出ない。 そんな時は自分のフォームを見直して...
バレーの練習で声出してますか？掛け声のトレーニングを試合に生かす方法とは
バレーボールで、初心者から世界レベルのチームまで一貫して言えることは、声掛けが大事だという事です。 つまり、バレーボールをする人は全員...
バレー上達のためのメンタルトレーニング法
バレーボールだけではなくスポーツ全般に言えることですが、強くなるという事は体だけではなく、精神力が大切です。 そしてメンタルが...
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