バレーボールの練習では、シートレシーブのようなレシーブ強化中心の練習もあれば、アタック練習のメニューもあります。
レシーブ練習は基本順番に全員が参加しますが、その時間にアタッカーを遊ばせていませんか？
発達途上のアタッカーには一本でも多くボールを打たせる
バレーボールの練習では、ほとんどのチームがシートレシーブをメニューに組み込んでいます。
ツーメンと呼ばれるアタッカー１、レシーバー２のレシーブ。
スリーメンと呼ばれるアタッカー１、レシーバー３のレシーブ。
その他５人６人が入るパターンなど、練習人数に関係なくできるバレーボールの基本練習です。
トスを上げる人がいる場合といない場合はありますが、アタッカーはいないことはありません。
通常はコーチや監督、または先輩格の選手がアタッカーをやります。
その方がレシーブの練習にもなるのですが、これから育てたいアタッカーに前で打ってもらうという方法があります。
バレーボールのアタッカーはまず、ボールを手にしっかりあてる事、これが基本です。
それにはアタック練習以外の時でも、一本でもボールを打たせることが大事です。
予測不能なボールの処理
レシーバーからすれば、実は上手な人が打ってくれたボールは取りやすいのです。
強いボールでも、ある程度コースの予測はつきますから。
でも、新人アタッカーのボールはそうはいきません。
時には、アタッカーが別の方向を向いていても、イレギュラーなボールがこっちに向かってきます。
これが、レシーバーにとって、ボールが床に落ちるまで気が抜かないための良い練習になるのです。
実際のバレーボールの試合では、予測できないボールの処理が勝敗を分けることが少なくありません。
ブロックに少しだけ接触して変な方向に飛んでいくボールや、自チームの選手のレシーブミスで思いがけず自分に飛んでくるボール。
審判のホイッスルが鳴るまでは一瞬たりとも気が抜けません。
このシートレシーブは、アタッカーとレシーバー両方の練習になります。
周りにいる選手も見てるだけじゃいけません
バレーボールでは、コートに入って練習している選手以外の役割は、球拾いだけではありません。
むしろ球拾いより、コートにいる選手に向かっての声掛けが大事です。
「ナイスレシーブ！」「どんまい！」それも大切ですが、思ったことをどんどん声に出していきましょう。
例えば「もっと腰を落として！」「戻れ戻れ！（本来の位置に）」などです。
そして、新人アタッカーにも声をかけてあげましょう。
その方が集中力も高まりますし、ミスをした時にその原因をすぐに指摘することもできます。
試合中全員が声を出す練習にもなりますので、ぜひ試してみてください。