スパイクのフォームを綺麗にするための3つのポイント

テレビなどで、バレーボールの試合を見ていて、スパイクを打つアタッカーがかっこよく見えたことはありませんか?

バレーが上手い選手ともなると、スパイクのフォームも綺麗なのです。

だからこそ、攻撃陣がかっこよく見えてしまうことがあります。

また、スパイクのフォームが綺麗だと、攻撃の強化にもつながってきます。

そこで、スパイクフォームのポイントを説明していきましょう。

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スパイクのフォームのポイント

だらだらとスパイクをすることは、上達したい人にとってマイナスになります。

スパイクのフォームを整えた状態で練習することで、気持ちも変わり、しっかりと練習に取組むことができるはずです。

フォームを整えるには、しっかりとスウィングをして、腕の振上げに勢いをつけることが1つ目のポイントです。

腕を振り上げる際、右ひじ(左利きなら左ひじ)が、下がらないように気を付けてください。

ひじが下がったままで打ってしまうと、いいスパイクは打てませんし、かっこ悪く見えてしまいます。

この時に、バランスを取るためにも、左手(左利きなら右手)をしっかり上げるようにしましょう。

腕の振上げひとつで、スパイクの勢いやタイミングの取り方も変わってきます。

2つ目のポイントは、助走からヒットまでの一連の流れをスムーズにすることです。

流れがスムーズになることで、フォームの形がしっかりとできるため、スパイクの動作を綺麗に見せることができます。

また、流れを作ることで、力をスパイクに集中させることができるため、攻撃力も高くなります。

上半身をしっかりと使うことが、3つ目のポイントになります。

流れができていても、手だけでスパイクを打っても威力は上がりません。

しっかりと肘を上げて引くことで、胸を開くことができ、体をひねった状態になります。

そこから、体を正面に戻しながら、一気にスパイクを打ちましょう。

この時、上半身の動きをイメージしながら、練習してください。

1つ目、2つ目のポイントにプラスして、3つ目のポイントが合わさることで、フォームも綺麗になり、スパイクの威力も変わります。

まとめ

最高のアタッカーは、スパイクのフォームが綺麗です。

フォームを綺麗に見せることで、周りからの印象もだいぶ変わってくるため、自分の意欲や活力が今まで以上のものになること間違いなしです。

最後に、自分のフォームを再度見直すことで、スパイクの強化にも繋がるため、しっかりとフォームを意識して、練習することをお勧めします。

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