サーブレシーブが苦手から得意へ！上手くなるための練習方法とは?

サーブレシーブができなければ次のステップには進めません。

ですが、レシーブが得意な子もいれば、苦手な子もいます。

上手くなりたい、もっと上達したい人のための練習方法を見ていきましょう。

サーブレシーブの前に

バレーボールは、個人競技ではなくチームプレーが大事な団体競技です。

その中でもサーブレシーブは、チーム内のコミニュケーションがうまく取れていないと失敗しやすいプレーの一つです。

3~5m手前からボールを山なりに投げてもらい、そのボールを上げてみましょう。

次に軽くアンダーサーブを打ってもらい、小規模なサーブレシーブの練習をします。

何回も練習することでどのようにボールを見て、どのタイミングで動けばうまく上げられるかわかってきます。

初めはボールに追いつく、手を出して当てるだけでもいいです。

そこから徐々に1の練習方法のようなレシーブの体勢を作っていきましょう。

それができてきたら、コートに3~6人入ってサーブレシーブの練習です。

ここでは、自分のレシーブの位置やどれが自分がレシーブするボールなのか確認していくことができます。

全体的にですが、自分がレシーブするときは必ず声を出して周りの人にアピールしておくことが大切です。。

サーブレシーブでよくある、お見合いや衝突して失敗するケースが少なくなります。

段階を踏んだ練習方法で一人一人の技術も上がり、チームメイトとのコミニュケーションも取れるようになる、一石二鳥の練習方法です。

また、サーブレシーブが苦手な子を得意な子がカバーしてあげたり、得意な子は苦手な子に教えてあげたりすることが、自分も含め、みんなの上達にもつながります。