バレーを上達させるための筋トレ2つの方法
どのスポーツに関しても、筋力をつけることはとても大切なことです。 そこで、バレーボールを上達させるために必要な筋肉、筋力トレーニングに...
バレーボール正しい練習方法・上達法ナビ!指導方法についても解説
サーブ・レシーブ・スパイク・トスなどのすべてのバレーボール技術の上達方法や練習方法、指導方法をわかりやすく解説し基本から学べます。
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スパイクを打つ時、皆さんはジャンプしていますか?腕だけで打ってはいませんか? いいスパイクを打つアタッカーは、高いジャンプ力と打つ時の...