アタッカーに必要な筋肉と筋トレのポイント
スパイクを打つ時、皆さんはジャンプしていますか?腕だけで打ってはいませんか? いいスパイクを打つアタッカーは、高いジャンプ力と打つ時の...
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バレーボール正しい練習方法・上達法ナビ!指導方法についても解説
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